前回に書こうと思ったネタですね(^_^; 本日8日に全行程を終了したので感想などを書いてみます。
初日7日に行われた最初の講義は「歩くだけ(だけ)で健康」がテーマ。この講師にはTVでおなじみのヨーコ・ゼッターランドさんでございます。写真はウオーキングの体験の様子。背が高い女性がゼッターランドさんで、手を挙げて話をしているのは旅館組合の理事長でございます。
元バレーボーラーでありオリンピック銅メダリストの彼女の話は、なるほど真実み溢れる内容でございました。私、いちばん感動したことは… 講話の内容とは違うのですが、彼女の人柄でございます。
当館がゼッターランド講師の控え室になっていたのですが、来訪された際に荷物を持とうとした係に対して笑顔で謙虚に辞退されたこと。案内をする際にも控えめであり、誰に対しても謙る(へりくだる)姿勢が全面にでていたこと。世の人々が全て彼女のようであればなぁと、従業員の誰もが感動していましたよ。故に、彼女の講話が人を引きつけないはずはなかったのでありました。
続いて行われたのは「健康入浴法-湯浴むだけで健康-」をテーマにした、上越大学準教授の清水先生による講話。温泉ソムリエの提唱者であり、医学博士でもあるので信憑性はメチャ高いのでございます。
二日間にわたって温泉編と家庭編が開催されたのですが、これがまた両日とも面白いトーク! 7日の講義の司会を私がやっていたのだけど、終了後に思わず『きみまろの漫談を聞いてるような面白いお話をありがとうございました』と言ってしまったほど(^_^; 温泉入浴指導員でもある私の見識を思いっきり広げて下さいました。
中でもメタボの神髄”内臓脂肪”の真実を語っていただいた時には参加者一同驚嘆の声を上げてました。写真で示されたそれは、何が何でも痩せないと…という意識付けを植え付けるに十分なトークの展開。これは聞いた者勝ちです! 次回の機会があったら聞き逃しちゃダメですぜ。
先生の話で印象の残ってる事を一つだけ書くとすれば、私も実体験で理解できるのだけど、年齢を経れば経るほどお風呂の好み温度が高くなるそうな。これは感覚が老化で鈍ってるだけでのことらしい。風呂がぬるいと怒ってクレームを言う方に高齢者が多いので超納得でした。
41度設定で普通ぬるいって言うか? そんな事はなかなかお客様に言えないです(笑)
8日の最終講義は「身体によい食事-食べるだけで健康-」をテーマに、郡山女子大学準教授の三瓶タミ子先生の講義。
先生のおっしゃることはよぉく理解できるのですが、半年で5キロも太った私には耳が痛いことばかり(T_T) 身体に悪いことの質問15問を出されたときに7以上当てはまるとダメだと言ってましたけど、私10個も当てはまりましたよ(T_T) 主催側ではありますが、先生の持参された資料を全部持ち帰りました(汗)
食生活を改めなければなぁ…
参加者も会場ぎっしりでした。さすがに高齢者の方が多かったのですけれど、こういう講話は若い人にこそ聞いて欲しいです。
長生き、というよりは健康でいることがいちばんですね。増え続ける医療費も、行政任せにせず自身が健康でいる努力をすることが大事。
どうせいずれ死ぬなら最後まで元気で居たいものです。
会場では健康相談ブースも設けられていました。
私もやってもらいました! 体脂肪の計測では肥満率マイナス3.6%の結果(^_^) 半年で5キロ増えてもこの結果なら…と思ってるとダメなんですね。今のままではあと半年後にはプラスに転じると予測されるです(T_T)
最後は健康によい食事の実践。完全有機野菜のカレーでございます。もちろんお肉も健康に育てたもの。有機栽培の古代米と相まって、めちゃ美味しかったです。
こういう食生活を送れたら健康になるんだろうなぁ…
このカレッジを開催するにあたり、旅館のお膳のカロリーを三瓶先生に算出していただきました。結果は1100カロリーオーバー!! これがどんな数値なのか?! でもたまの贅沢は心の健康でもあります。要は、得たカロリーをいかに消費するかでございます。温泉、運動、食事をバランス良く利用することで、ホントに健康になれるんだなぁと思った宿六なのでございました。
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